pero ¿es eso algo positivo o por el contrario no lo es?, ¿Realmente sienten unas personas más que otras?.⠀
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Quizás no sea una cuestión de sentir más que las demás personas, ya que a no ser en casos muy concretos tenemos las mismas capacidades para ello, a veces es la forma en que exteriorizamos nuestras emociones y cada persona lo hace de formas y maneras que pueden ser muy distintas unas de otras, algunas se muestran impasibles, otras se muestran muy emocionadas, lo que debería sentir, lo que el grupo social dice que debería sentir, lo que entiendo que mis valores me deberían hacer sentir pero que creo que no lo estoy sintiendo.. las opciones son muchas y muy variables, en muchas de ellas hay juicio hacia nuestro interior o hacia otras personas (nuestro exterior).⠀
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Una emoción se distorsiona o desborda cuando la cargamos de juicios y prejuicios, lo que estamos haciendo es darle más protagonismo, la hacemos fuerte, ocupa más espacio del necesario y esto hace que tenga un malestar “extra” que no tenía con la emoción primaria, y probablemente al estar desbordada no sepa transmitir lo que me pasa al resto de personas generando conflictos.⠀
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Un ejemplo puede ser si nos llaman para ofrecernos una entrevista para un puesto de trabajo y sentimos alegría, la distorsión vendría al decirnos algo parecido a: “me hacen la entrevista, eso es que me van a contratar ya, con el primer sueldo voy a viajar que me encanta y ….”, en ese momento al distorsionar y aumentar la emoción estoy generando más conflictos internos y a veces externos (si no me dan el trabajo o el sueldo que espero), además del malestar pertinente.⠀
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Para no distorsionar es necesario ser conscientes de si estoy metiendo juicios, de si estoy añadiendo ingredientes para hacer grande esa emoción o por el contrario me permito sentirla, sin extras, como la reciba en ese momento.
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Quizás no sea una cuestión de sentir más que las demás personas, ya que a no ser en casos muy concretos tenemos las mismas capacidades para ello, a veces es la forma en que exteriorizamos nuestras emociones y cada persona lo hace de formas y maneras que pueden ser muy distintas unas de otras, algunas se muestran impasibles, otras se muestran muy emocionadas, lo que debería sentir, lo que el grupo social dice que debería sentir, lo que entiendo que mis valores me deberían hacer sentir pero que creo que no lo estoy sintiendo.. las opciones son muchas y muy variables, en muchas de ellas hay juicio hacia nuestro interior o hacia otras personas (nuestro exterior).⠀
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Una emoción se distorsiona o desborda cuando la cargamos de juicios y prejuicios, lo que estamos haciendo es darle más protagonismo, la hacemos fuerte, ocupa más espacio del necesario y esto hace que tenga un malestar “extra” que no tenía con la emoción primaria, y probablemente al estar desbordada no sepa transmitir lo que me pasa al resto de personas generando conflictos.⠀
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Un ejemplo puede ser si nos llaman para ofrecernos una entrevista para un puesto de trabajo y sentimos alegría, la distorsión vendría al decirnos algo parecido a: “me hacen la entrevista, eso es que me van a contratar ya, con el primer sueldo voy a viajar que me encanta y ….”, en ese momento al distorsionar y aumentar la emoción estoy generando más conflictos internos y a veces externos (si no me dan el trabajo o el sueldo que espero), además del malestar pertinente.⠀
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Para no distorsionar es necesario ser conscientes de si estoy metiendo juicios, de si estoy añadiendo ingredientes para hacer grande esa emoción o por el contrario me permito sentirla, sin extras, como la reciba en ese momento.
Joan Manel Castillo,
Coach Profesional Certificado por ASESCO, CPC Num. 11064
Máster en PNL por la AEPNL
